Lõpeta juhuslik katsetamine ja hakka treenima süsteemselt – selge plaani, enesekindluse ja nähtavate tulemustega.
Kasuta sooduskoodi “ALUSTAN” ja treeni esimene kuu vaid 5,90€. Edaspidi 25,90€ /kuus.
Sul pole puudu tahtejõust – sul on puudu süsteemist, mis tooks sulle soovitud tulemusi.
→ Ei järgita progressiivset treeningkava
Treenitakse mugavustsoonis, kus raskused ja kordused ei kasva.
→ Ei jälgita arengut
Sa ei tea, mis raskusega eelmine kord tegid, siis iga trenn tundub nagu uus katsetus.
→ Iga trenn on erinev ja juhuslik
Iga trenn teed erinevaid ja juhuslikke harjutusi vastavalt tujule või mida Instagramis nägid.
Aga kui sa tahad jõusaalis tugevamaks saada ja oma keha muuta – siis oled õiges kohas.
Kui tavaline treeningkava saab läbi… jääd sa jälle omapead.
Selle treeningprogrammiga äpis saad uue plaani iga 5 nädala järel – mis viib sind järgmisele tasemele.
Nii liigud pidevalt edasi ja ei pea ise midagi leiutama.
Kasuta sooduskoodi “ALUSTAN” ja treeni esimene kuu vaid 5,90€.
Edaspidi 25,90€ /kuus. Tellimuse saad igal ajal lõpetada!
Liitu treeningkavaga esimese kuu hinnaga 5,90€. Seejärel jätkub tellimus tavahinnaga 25,90 €/ kuus, mis arveldatakse automaatselt. Tellimuse saad igal ajal lõpetada.
Ei – see on mõeldud jõusaaliks, kus on vabaraskused ja masinad.
Jah – ligipääs äpile avaneb ühe tööpäeva jooksul.
See programm ei ole individuaalne taastusravi kava. Soovitan konsulteerida spetsialistiga. Samas paljusid harjutusi saab kohandada vastavalt situatsioonile – kas masinaga või vabaraskustega.
Äpp jälgib progressi alates esimesest treeningust. Varasemaid andmeid manuaalselt lisada ei saa, kuid edaspidi on kõik sul selgelt kirjas.
Jah! Lõpetada saab igal ajal – kasutad makstud perioodi lõpuni. Lõpetamise lingi leiad liitumiskirjast.
Keskmiselt 60–75 minutit. Kavas on 5–6 harjutust, mis mahuvad kenasti tavapärasesse treeningaega.
See ei ole 1:1 personaaltreening, aga programm annab sulle kõik vajaliku – video, juhised ja kindla kava, mis viib sind samm-sammult edasi – ilma, et peaksid iga kord mõtlema, mida teha.
Kui see treeningkava sind kõnetab, siis juhendan sind nähtavate tulemusteni, mida oled juba ammu oodanud.
Ja usu mind – sinu kasvav enesekindlus ja see tõeline badass tunne ei jää ainult jõusaali, vaid kandub ka igapäevaellu.
Kasuta sooduskoodi “ALUSTAN” ja treeni esimene kuu vaid 5,90€.
Edaspidi 25,90€ /kuus. Tellimuse saad igal ajal lõpetada!