Tunned end jõusaalis ebakindlalt või rumalana?
Kui sa lähed jõusaali ja mõtled:
“Ma ei tea ja ei oska seal midagi teha.”
Sul ei ole selget plaani. Sa ei oska masinaid kasutada ja teed suvalisi harjutusi. Iga trenn on juhuslik.
“Kas ma teen harjutusi õigesti?”
Sa ei ole kindel oma tehnikas. Kardad, et teed valesti või teed endale haiget.
“Äkki kõik näevad ja kardan end lolliks teha”
Sa ei julge harjutusi teha, sest teised vaatavad. Kõik teised teavad, mida nad teevad. Sa võrdled ennast ja oled ebakindel.
“Kuidas raskuseid valida?”
Sa ei tea, kuidas ja millal raskuseid lisada. Kas rakused on liiga väiksed või suured?
“Ma ei püsi niikuinii järjepidev.”
Sa oled varem alustanud, aga mõne nädala pärast tuleb elu vahele. Su trennid on kaootilised, puudub selge plaan ja rütm.
Sa ei taha end jõusaalis rumalana tunda.
Sa tead, et treening teeks su kehale ja enesetundele head..
Aga sul puudub selge süsteem, mis annaks sulle kindluse, kuidas ja mida teha.
Alusta jõusaalis treenimist selge plaani ja nähtavate tulemustega. Isegi siis, kui alustamine tundub hirmutav.
Tunned end jõusaalis ebakindlalt või rumalana?
Kui sa lähed jõusaali ja mõtled:
“Ma ei tea ja ei oska seal midagi teha.”
Sul ei ole selget plaani. Sa ei oska masinaid kasutada ja teed suvalisi harjutusi. Iga trenn on juhuslik.
“Kas ma teen harjutusi õigesti?”
Sa ei ole kindel oma tehnikas. Kardad, et teed valesti või teed endale haiget.
“Äkki kõik näevad ja kardan end lolliks teha”
Sa ei julge harjutusi teha, sest teised vaatavad. Kõik teised teavad, mida nad teevad. Sa võrdled ennast ja oled ebakindel.
“Kas see raskus on liiga väike või liiga suur?”
Sa ei tea, kuidas ja millal raskuseid lisada. Kas peaks rohkem pingutama? Või on see juba liiga palju?
“Ma ei püsi niikuinii järjepidev.”
Sa oled varem alustanud, aga mõne nädala pärast tuleb elu vahele. Su trennid on kaootilised, puudub selge plaan ja rütm.
