Tulemused, mis räägivad enda eest
10+
aastat kogemust treeneri ja toitumisnõustajana
200+
tublit naist on läbinud minu 8-nädalase kursuse
120+
ühiselt kaotatud kilo
Minu soov on õpetada Sind teadlikumalt toituma ja lõpetada "igavese" dieetitamise mõtteviis.
Tervis ja tasakaal – minu põhimõtted toitumisnõustajana
Mina olen Iti, toitumisnõustaja, kelle kirg on aidata inimestel saavutada tasakaalustatud ja tervislik eluviis. Usun, et õige toitumine on hea enesetunde ja elujõu alus. Minu eesmärk on pakkuda sulle teadlikke ja praktilisi lahendusi, mis aitavad sul teha tervislikke valikuid igapäevaelus.
Olen kindel, et tervislik toitumine ei tähenda piiranguid, vaid tasakaalu ja mõistlikke otsuseid. Lähenen igale inimesele personaalselt, arvestades tema elustiili, eelistusi ja vajadusi.
Kas oled valmis muutuseks? Tule ja avasta, kuidas saaksin sind toetada!
Olen välja töötanud toitumisprogrammi just Sinule
Kas oled väsinud segadusest toitumise osas? Soovid tervislikumaid harjumusi, kuid ei tea, kust alustada? Minu loodud toitumiskursus annab sulle praktilised teadmised ja tööriistad, et teha paremaid valikuid oma toidulaual.
Kui soovid parandada oma enesetunnet, suurendada energiat ja õppida tervislikke toitumisharjumusi, siis see kursus on just sulle!
See toitumisprogramm ei ole lühiajaline lahendus.
See on samm toitumisvabaduse ja parema eluviisi suunas.
Minu kompetentsid Sinu eesmärkide saavutamiseks
TOITUMISTERAPEUT
Toitumisterapeut aitab sul mõista, kuidas toitumine mõjutab sinu tervist ja enesetunnet. Lähenen teaduspõhiselt ja personaalselt, et toetada sind toitumisharjumuste tasakaalustamisel.
TOITUMISNÕUSTAJA
Kui soovid teha tervislikumaid valikuid, kuid ei tea, kust alustada, siis aitan sul leida just sulle sobiva tee. Annan praktilisi nõuandeid, aitan koostada tasakaalustatud menüü ning toetan sind tervislike harjumuste loomisel.
MENTOR
Muutuste tegemine võib olla keeruline, kuid aitan sul püsida õigel rajal. Pakun toetust, juhendamist ja motiveerivaid lahendusi, et saaksid oma tervise ja elustiili eesmärkideni jõuda teadlikult ja tasakaalustatult.
PERSONAALTREENER
Hea füüsiline vorm algab teadlikust liikumisest. Aitan sul saavutada parima tulemuse just sulle kohandatud treeninguplaani abil – olgu eesmärgiks kaalulangus, lihaste kasvatamine või parem üldine vorm.
Minu toitumisprogrammi on läbinud 200 tublit naist!
Tagasiside minu klientidelt.
Minu jaoks oli kõige olulisem taastada trenni rutiin, sest sealt edasi hakkavad kõik asjad iseenesest paika loksuma. Soovitan Iti programmi kõigile – ka neile, kes arvavad, et teavad juba kõike.
Moonika Riivald
See programm õpetas mind tegema teadlikke valikuid, mis on lihtsad ja loogilised. Iti suudab luua turvalise ja toetava keskkonna, kus mõistad, miks midagi jälgida, mitte lihtsalt „kuidas“.
Liisa Larm
Kõige suurem muutus oli see, et toidustress kadus täielikult – ma ei pidanud järgima kindlaid kavasid ega toitu kaaluma. Sain süüa just seda, mille järgi mul parasjagu isu oli või mis kapis leidus.
Marliin Esko